3款美味粥 营养减肥双合一

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2015-07-09 16:11:05 来源:

  在我门我门 的日常生活中,或多或少人都受到了肥胖的困扰,减肥是唯一摆脱肥胖的最好的法律土办法,减肥的最好的法律土办法有或多或少,常见的最好的法律土办法或多或少 运动减肥,我觉得合理的饮食也是都可以 减肥的,那末营养减肥汤粥有有哪些呢?共同来看一下吧。

  一、大蒜粥

  做法:去紫皮大蒜50克,先去皮,后放于沸水中泡一分钟巨棺,否则在上放去50克米,与先前的煮蒜水中煮粥,粥好了前一天再将巨棺的蒜重新上放粥内,最后加入或多或少盐,姜丝和多量油,再煮沸即可。

  功效:大蒜书阳性食物,对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口,既能起到强身健体的作用,又能实现瘦身效果。

  二、生姜粥

  做法:取生姜8克,切片,大枣或葱白两枚。大米50克煮粥,依或多或少人醇香加盐,麻油等调味品。

  功效:中医认为,要减去体重应该多吃阳性的食物,阳性食物增加能量的输出,生姜就属于阳性食物。或多或少,姐妹们应适当的吃阳性食物,减肥一定能事半功倍。

  三、黄豆粥

  做法:取黄豆约50克,先洗浸泡水中半天,否则锅内上放黄豆煮粥,粥滚后加在入约20克芝麻粉,用盐调味即可。

  功效:芝麻又称胡麻,具有补五脏,益气力,长肌肉,填髓脑,久服轻身不老。“的功效。而黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用,或多或少此粥有减肥瘦身和营养保健作用。

  说到减肥,或多或少我门我门 还会想到节食,我觉得节食对我门我门 身体健康危害或多或少,要想健康减肥,我觉得让你减肥,以上推荐给我门我门 的饮食都可以 帮助到我门我门 哦。