丰胸美乳瑜伽的呼吸方法

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2013-08-05 17:29:16 来源:

  瑜伽美容是当人们当人们 很关注搞笑的话题,如此 瑜伽到底应该为什么么练才美容呢?今天和当人们当人们 分享美容瑜伽的呼吸方式。

        第一篇

  现在把意识放满腹式呼吸上来,深深的吸气,缓缓的呼气,在一呼一吸之间,感觉心跳的平缓身体的安宁,缓慢的呼吸,去寻找呼吸的顺畅,静观身体的感受。深深的吸气,气息由鼻腔、胸腔沉入丹田,带进了新鲜的氧气,滋润着身体的每一个 细胞,缓缓的呼气,带出了身体中所有的废气、浊气,让一切的烦恼远离当人们当人们 。

  感觉有一滴露珠滴落在当人们当人们 的眉心,顺着眉心来到当人们当人们 的面颊,再从面颊流淌到当人们当人们 的肩膀,顺着手臂滑过指尖,落入当人们当人们 身下的净土,渐渐带走了一身的疲惫和阳活的琐碎。放松当人们当人们 的面部肌肉,舒展紧皱的眉头,嘴角微微上扬。

  用舌尖轻轻抵住上颚,感觉有一股玉液琼浆,我就们当人们 咽下它,去滋养身体的五脏六腑。

  吸气小腹微微隆起,呼气小腹一些一些的内收,感觉到当人们当人们 的身体如此 轻,如此 轻,仿佛化作了一朵白云融进了蓝天。随着阵阵微风,在空中自由自在的飘动,在当人们当人们 的脚下是一片微波荡漾的湖面,清澈的湖水在阳光的照射下波光粼粼。